Die Magie der Polyvagaltheorie: Warum dein Nervensystem dein heimlicher Bodyguard ist
Veröffentlicht:
03.03.2025
Kategorien:
#Embodiment #Nervensystem
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🎙️ Wie sicher fühlst du dich in deinem Alltag?
Warum reagieren wir Menschen so unterschiedlich auf Stress? Warum können manche Menschen in belastenden Situationen ruhig bleiben, während andere panisch werden oder sich komplett zurückziehen?
Spoiler: Dein Nervensystem spielt dabei die Hauptrolle.
Innerhalb von Millisekunden entscheidet dein Nervensystem, ob deine Umgebung sicher, gefährlich oder sogar lebensbedrohlich ist. Und diese Einschätzung beeinflusst alles:
- Wie du dich fühlst.
- Wie du handelst.
- Wie du handelst.
In dieser Folge dreht sich alles um das Nervensystem und wie es unsere Reaktionen auf Stress steuert.
✨Wir tauchen in die Polyvagal-Theorie ein, die erklärt, warum wir in belastenden Situationen manchmal nicht so reagieren können, wie wir es uns wünschen- und was du dagegen tun kannst.
✨ Du lernst eine Übung kennen, mit der du dein Nervensystem beruhigen und in einen Zustand der Sicherheit und Entspannung zurückzukehren kannst.
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