Für Unternehmen

mind captain // Für Unternehmen

In Stürmen die Fassung bewahren

Ihr kennt das:

Die Bedingungen, unter denen eure Mitarbeitenden ihrer Arbeit nachgehen, erfordern eine hohe Anpassungsfähigkeit. Neue Technologien und Prozesse stellen Mitarbeitende in immer kürzerer Zeit vor neue Herausforderungen. Aus Angst, dabei nicht mithalten zu können, leidet häufig erst die mentale und später auch die somatische Gesundheit vieler.

Auf den folgenden
Ebenen können wir
gemeinsam ansetzen:

Wenn eure Unternehmenskultur die Gesundheit des Einzelnen nicht als Wohlfühl-Initiative begreift, sondern als Fundament für Wirksamkeit, dann lasst uns zusammen arbeiten.

* Die Grafiken anklicken für mehr Information.

Ebene 3:

Reaktiver
Ansatz

Begleitung und Rehabilitierung von Mitarbeitenden mit anhaltenden stressbedingten Symptomen oder Krankheiten.*

  • Wiedereinstieg nach einer Krankheit
  • Interventionen bei Stress

Ebene 2:

Proaktiver und
abschwächender Ansatz

Begleitung von Mitarbeitenden die bereits Anzeichen emotionaler Erschöpfung aufweisen.

  • Stärkung von Ressourcen und Bewältigungskomponenten
  • Verbesserung der Achtsamkeitsfähigkeiten
  • Emotionsregulierung
  • Entwicklung von Zeitmanagement-Fähigkeiten, Bewertungen, Work-Life-Balance. etc

Ebene 1:

Präventiver Ansatz

Begleitung von Mitarbeitenden, bevor das Wohlbefinden beeinträchtigt wird.

  • Neugestaltung der Arbeit
  • Reduzierung der Arbeitsbelastung
  • Verbesserte Kommunikation
  • Verbesserung der Konfliktmanagement-Fähigkeiten

* Selbststeuerungsfunktion muss wieder hergestellt sein.

Folgende
Formate biete
ich sowohl
online als auch
In Präsenz an:

Einzelcoaching

Im Einzelcoaching arbeite ich mit meinen Klient*innen individuell und nach dem jeweiligen Entwicklungsbedarf. Die Ziele des Coachings werden (auf Wunsch) im Vorfeld mit Vorgesetzten und/oder HR abgestimmt.

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Training

Im Training liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung von Wissen in einem Gruppenkontext. Dabei tauschen sich die Teilnehmer*innen untereinander aus und lernen das neue Wissen „on the Job“ anzuwenden.

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Bereit, das Basislager zu verlassen?

Reden müsste man können

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Kommunikation, so alltäglich und selbstverständlich sie scheint, kann Stolperstein oder Motor einer Gruppe sein.

Gemeinsames Angebot entwickeln

Die Teilnehmenden lernen rhetorische Techniken und psychologische Kenntnisse in Kommunikationssituationen erfolgreich einzusetzen. Sie erfahren, wie sie wichtige Gespräche zielorientiert vorbereiten, strukturieren und kooperativ meistern. Wir trainieren konkrete Gesprächssituationen des Arbeitsalltags und gehen auf die individuellen Kommunikationsanforderungen der Teilnehmenden ein. Es folgen Beispielinhalte:

  • Vorstellung verschiedener Kommunikationsmodelle
  • Methoden direkter und indirekter Gesprächssteuerung
  • Verständlich und überzeugend die eigene Position vertreten
  • Grundlagen der Transaktionanalyse
  • Eigene Stärken und Schwächen in der Gesprächsführung erkennen
  • Reflexion und Analyse von Gesprächen
  • Selbst- und Fremdwahrnehmung

Stärken stärken

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Persönliche Stärken erkennen und nutzen. Selbstwertgefühl und Dynamik steigern. Abgleich von Selbst- und Fremdbild

Gemeinsames Angebot entwickeln

Welche Stärken habe ich? Welche persönlichen Stärken helfen mir? Wie kann ich diese nutzen? Wie komme ich von der Stärke zum Erfolg? Wie kann ich meine Stärken kultivieren? Wie gehe ich zielführend mit meinen Schwächen um? Wer das weiß, kann nützliche Muster und Verhaltensweisen nutzen und entsprechend ausbauen. Dieses Training bietet ein Forum zur intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst und der Rolle innerhalb des Unternehmens. Dabei geht es in erster Linie um das Erfassen und Ausschöpfen bereits vorhandener, individueller Stärken der Teilnehmenden.

Bereit, das Basislager zu verlassen?

Achtsam durch den (Berufs-)alltag

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Achtsamkeit schult systematisch die eigene Wahrnehmungsfähigkeit im Denken, Empfinden und Handeln.

Gemeinsames Angebot entwickeln

Die Teilnehmenden lernen Techniken kennen und anwenden, um nicht in automatisierten Verhaltensweisen stecken zu bleiben und bei Stress kontraproduktiv zu agieren. Das Achtsamkeitstraining ermöglicht es, Schritt für Schritt in Belastungssituationen bewusster und gelassener zu bleiben und mit einem klaren, ruhigen Geist auf die Anforderungen zu antworten. Aus Hektik, Gereiztheit und Überlastungsempfinden entwickelt sich Flexibilität, Gelassenheit und Entscheidungsfähigkeit. Folgende Inhalte biete ich u.a. an:

  • Wie die Integration von förderlichen Gewohnheiten in das Leben gelingen kann
  • Funktionen der Wahrnehmung
  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
  • Einen förderlichen Umgang mit unangenehmen Körperempfindungen, herausfordernden Gedanken und schwierigen Gefühlen finden
  • Achtsame Kommunikation
  • Wie Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl das Leben bereichert
  • Dankbarkeit als Ressource für Zufriedenheit

Destination Resilienz

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Trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen bleiben

Gemeinsames Angebot entwickeln

Berufliche Anforderungen steigen, ebenso die eigenen Ansprüche an sich selbst. Oft einhergehend mit der Angst vor Versagen und Ruhelosigkeit. In diesem Training lernen die Teilnehmenden in herausfordernden Situationen den Kopf über dem Wasser zu halten und den Arbeitsalltag souverän und gelassen zu meistern. Durch kognitive Methoden und Reflexion sowie durch Impulse aus der fernöstlichen Tradition erhalten die Teilnehmenden Denk-Anstöße und Einsichten, die als Schutzfaktoren gegen Stresserkrankungen und Burnout wirken.

  • Schwächende Denk-, Emotions-, und Verhaltensmuster erkennen und stoppen
  • Die konstruktive Steuerung der eigenen Emotionen
  • Methoden, um Selbstwirksamkeit, Optimismus und Zuversicht aufzubauen
  • Persönliche Ressourcen, Kraftquellen und Kraftpotentiale erkennen und ausbauen
  • Verhaltensänderungen im Alltag umsetzen und zur Gewohnheit machen

5 Gründe die für mich sprechen

01

Aus der Praxis für die Praxis

Ich habe sowohl als Mitarbeiterin, als auch als Führungskraft in Konzernen, Scale und Start Ups sowie in der Selbständigkeit gearbeitet – und ich bin berufstätige Mutter. Die Arbeit in der Personalentwicklung und Organisationsstrukturen sind mir ebenso bekannt wie (fehlende) Prozesse und ein erfolgreicher Umgang mit typischen Stolpersteinen.

02

Meine Kernkompetenzen: Systemisches Coaching, Training und Kommunikation

In diesen Bereichen blicke ich auf fundierte Ausbildungen sowie erfolgreiche Jahre in der Praxis zurück.

03

Nachhaltige Umsetzung

Wissen ist Macht. Oder ist es nicht viel eher: Erst die Umsetzung des Wissens ist Macht? Umsetzung ist bei mir Programm und zieht sich wie ein roter Faden durch all meine Angebote.

04

Individuelle Bedarfsanalyse

Kein Auftrag ist wie der andere. Damit ihr genau das erhaltet, was ihr braucht besprechen wir eure Erwartungen und Bedürfnisse. Aus meiner Erfahrung heraus weiß ich, dass es manchmal Überzeugungsarbeit braucht, um bestimmte Angebote intern zu “bewerben”. Ich unterstütze gerne mit entsprechenden Materialien.

05

Ihr wollt Spaß und Professionalität in Einem

Ich liebe meine Arbeit. Und ich liebe Professionalität auf beiden Seiten. Wenn wir zusammen arbeiten könnt ihr euch sicher sein, dass ihr jemanden habt, der mit und vorausdenkt. Dabei ist es mir großes Anliegen, dass es auch dir und deinem Team Spaß macht. Das ist motivierend und bringt Leichtigkeit in unser aller Leben.